Dametrim

Dametrimmen en en gjeng med glade jenter som har som mål og holde seg litt i form. Det gjør vi ved hjelp av bevegelse etter musikk.

Selve treningen er basert på enkle og utholdende øvelser slik at alle kan følge med. Oppvarming i ca 15 min som består av lett aerobic med øking av tempo etterhvert som oppvarmingen går mot slutten. Deretter er det 35-40 min med styrke øvelser. Styrkeøvelsen er styrke av hele kroppen, armer, rygg, mage, rumpe, lår og legger.

Bli gjerne med! Det er veldig moro.

Tirsdager kl 19.00 – 21.00

Ski og trim

Ski og Trim er alt det de andre gruppene ikke er.

Samlende og relasjonsbyggende tiltak, så som familiedag på skøyter og ski, Larkollmarsj, idrettsmerker osv. Skirenn for ungene hver gang det er snø.

Holder lysløypa i orden, kjører løyper i samarbeid med Rygge Friluftslag og Vang skoleidrettslag over hele Rygge. Holder løypenettet åpent.

Turkart med preparerte skiløyper

Leder xxx
Tlf. xxx

Fotball

Her trener unge og gamle på mosjonsnivå. Noen er gamle fotballspillere, men det er ingen nivåkrav på denne treningen.

Treningen foregår i Larkollhallen.
Park Lane 2010

Kontaktperson xxx
Tlf. xxx

Gubbetrim

Gubbetrim er en gjeng med mannfolk med høy snittalder og vekt hvis mål er å holde seg i form.

Det spilles innebandy på liten bane.

Torsdager kl. 19.00 – 20.30
Larkollhallen

Kontaktperson Lars Otto Ruud
Tlf. 928 41 094